拉肚子吃什么食物好,止泻的食物有哪些
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 2019-06-12 14:11     浏览次数:87

拉肚子吃什么食物好,止泻的食物有哪些

腹泻分很多种,我们一般进行调理的是消化功能不好而引起的腹泻。 腹泻可带走体内大量营养物质,故而对人体危害极大,尤其对少儿及老年人伤害更大。

引起腹泻的原因与饮食习惯息息相关,故而应在饮食上多加重视。

腹泻者应进食细、软、烂、易消化食物,最好进些流食,并且要适当补水。

应吃些维生素含量丰富的食物,以补充营养。 切忌食用生、冷、寒、凉的食物以及肥腻、坚硬的食物。 关键词蛋白质、维生素、有机酸、。 推荐食材苹果含有大量有机酸如鞣酸、凝酸等成分,具有很好的收敛作用;所含的果胶具有抑制和消除细菌毒素的作用,对轻度腹泻有良好的止泻效果。 是碱性食物,含有丰富的果胶,能帮助大便成形,吸附肠黏膜上的细菌和毒素,起到良好的止泻作用。 含有较为丰富的蛋白质,因腹泻时不宜进食寒性、油性等食物,可适当进食一些大米,补充缺失的蛋白质。 糯米性温味甘,入脾、肾、肺经,从古至今一直被用做补中益气、止泻、健脾养胃的食方,对中气虚、脾胃弱及腹泻患者具有很好的补益作用。 具有助消化、收敛涩肠的功效,所含的生物碱、苹果酸等成分具有明显的收敛、杀菌作用,能使肠黏膜收敛,使肠黏膜的分泌物减少,具有较好的止泻作用。 其他食材扁豆、、黄豆、番茄、瘦肉、鱼、、山药、、等。

Q.为啥便秘、腹泻都能吃苹果?A.苹果生吃和熟吃作用不一样,生吃可通便,熟吃虽然比较酸,但是治疗腹泻效果好,把苹果洗净,切小块,隔水蒸熟吃,可有效治腹泻。 蒸煮淮山药:防治腹泻淮山药可滋阴健脾,对于那些时常腹泻,但检查又没有器质性病变和阳性体征的人群十分合适。

可以煮粥也可以蒸着吃,比如在做的时候放到上面蒸一下就行,每天150克就够了。 番茄排骨粥:补充维生素、缓解腹泻番茄含有丰富的维生素,与营养同样丰富的排骨搭配食用,可以补充因腹泻而流失的营养。 ●材料番茄、排骨各150克,100克,葱末、末各10克,盐3克,香油适量。 ●做法1.茄去皮和蒂,切块;排骨剁成段,洗净,用沸水焯烫去血水,捞出;大米淘洗干净,用水浸泡30分钟。

2.置火上,倒入适量清水烧开,下入大米和排骨,煮至米粒九成熟,加番茄煮熟,加盐调味,撒上葱末和香菜末,淋上香油即可。